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如何正确进行体育锻炼

生命在于运动，日常经常进行体育锻炼有利身体的健康。 那么怎样正确进行体育锻炼？下面是我为大家整理的如何正确进行体育锻炼，仅供参考，希望能够帮助到大家。

正确进行体育锻炼

1、体育锻炼的方法有哪些

1.1、耐力训练项目:这种运动方法适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能。 如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。

1.2、力量性训练项目:适用于增强肌力、改善关节功能和消除局部积聚的脂肪,可选用各类专门的肌力训练设备进行。

1.3、放松性训练项目:适用于放松精神和躯体,以消除疲劳和防治多种身心疾病。 可以选用散步、太极拳、放松体操、保健操、气功及按摩等。

1.4、矫正治疗性项目:这种方法适用于治疗某些疾病和伤残的患者,有针对性的医疗体操及按摩。 如呼吸体操,用于治疗哮喘、肺气肿。 锻炼腹肌的体操用于治疗内脏下垂。 脊柱矫正体操,用于脊柱侧弯的矫治等。

2、体育锻炼的原则有哪些

2.1、秩序渐进原则:体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时,要由小到大、由易到难、由简到繁,逐渐进行。

2.2、全面发展原则:在体育锻炼时,要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。

2.3、区别对待原则:体育锻炼时,还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待,使体育锻炼更具有针对性。

2.4、经常性原则:经常参加体育活动,锻炼的效果才明显、持久,所以体育锻炼要经常化,不能三天打鱼、两天晒网。 虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响,但一旦停止体育锻炼后,这种良好的影响作用会很快消失。

2.5、安全性原则:从事任何形式的体育锻炼都要注意安全,如果体育锻炼安排得不合理,违背科学规律,就可能出现伤害事故。

3、体育锻炼的注意事项

3.1、进餐后不宜运动:进餐后需要较多的血液流到胃肠道,帮助食物消化与养分吸收,如果这时参加运动就会造成血液流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长就会导致疾病。 体弱者进餐后血压还会降低,称为餐后低血压,外出活动容易跌倒。 长期餐后运动容易得 盲肠炎。 饮酒后不可进行游泳等运动项目。

3.2、在不适当的地点运动会带来伤害:由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气,以满足健康的需求,故运动前一定要选择好地点,以平坦开阔,空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。

3.3、不要在情绪不好的时候运动:运动不仅是身体的锻炼,也是心理的锻炼。 当你生气、悲伤时,不要到运动场上去发泄。 运动医学专家的解释是:人的情绪直接影响着身体的生理机能,而情绪的变化又产生于大脑深部,并扩散到全身,在心脏及其他 器官上留下痕迹,这种痕迹将影响人体机能的健康。

正确跑步的方法

1、落地缓冲:如果你有仔细观察过他人跑步,你会发现,很多人都是全脚掌着地,落地时的声音也比较大。 正确的动作是在跑步时,腾空脚落地时要脚跟先着地,然后再过渡到全脚掌。 这是对于脚踝、膝盖的一种保护,防止骨膜炎的发生。

2、摆臂:摆臂是在跑不过程当中,保持身体的平衡性和协调性,使身体更自然的摆动,更符合人体运动的韵律。 摆臂时,只要记住前不漏手,后不漏肘,自然的随着脚步而摆动。

3、呼吸:跑步时的呼吸是深远而悠长的,一般采用鼻吸嘴呼,体力下降较为严重是可以采用嘴吸嘴呼方式。

4、抬头挺胸:跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。 因为你在跑步过程中,人体在不断的.消耗能量,易出现疲劳状况,这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁,那么你要改善驼背状况其实就很简单了。

体育锻炼的好处有哪些

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

2、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

拓展：怎样对孩子进行良好的体育锻炼

1、严格作息时间

家长应尽量要求孩子每天晚上在规定的时间就寝，早晨在规定的时间起床，并在规定的时间进行体育锻炼。 不管是烈日炎炎的夏天，还是寒风刺骨的冬天;不管是节假日，还是在寒暑假，都不改变孩子的生活规律，以形成有利于孩子健康的良好的 “生物钟”。 这样，天长日久，锻炼的习惯就会逐渐形成了。

2、家长要以身作则

孩子喜欢模仿大人的行为，如果家长带头锻炼，尤其是同孩子进行比赛，更能引起其兴趣，有利于养成习惯。 相反，家长一年四季足不出户，或像“工头”一样在一边监督孩子，时间一长孩子就会产生逆反心理，把体育锻炼看成是负担和惩罚。

3、要根据孩子的身体状况和年龄特点合理安排运动量

孩子年龄越小，就越容易疲劳。 因此，年龄小的孩子锻炼强度不宜过大，时间不要过长，但内容要多样。 可把跑、跳、投掷、体操和游戏结合进行。 孩子在活动中有了兴趣，尝到了甜头，就有利于养成锻炼身体的习惯。

4、根据孩子的自身素质，适当学点专门的体育技术

孩子对各类体育明星，如武术高手、足球名将、篮球巨星、拳坛怪杰都十分钦佩，也渴望学点专门的体育技术。 家长可在这方面为孩子创造一定的条件，使他们如愿以偿，这样将会大大激发孩子的锻炼热情。

5、给孩子的体育锻炼以必要的物质支持

家长可以给孩子准备体育锻炼用品，如运动衣裤、运动鞋袜、羽毛球、足球、跳绳等，使孩子看到父母对他进行体育锻炼所给予的坚定的支持

6、热情鼓励，积极养护孩子的锻炼习惯。

对于孩子在锻炼中，由于自己的努力而取得的点滴成果(如能够按时起居、坚持执行锻炼计划、意志力有所增强、成绩有所提高，或获得比赛好成绩等)，都要给予肯定和鼓励。 激发他们锻炼热情，养护锻炼习惯。

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东莞凤岗嘉辉婚纱城有限公司的旗下项目

嘉辉会龙凤山庄影视基地(原成功岭度假村)位于凤岗官井头村，占地38万平方米，它毗邻深圳平湖、龙岗，隶属于嘉辉会酒店，是集餐饮、娱乐、婚纱摄影、旅游、度假休闲为一体的“轻松驿站”。 村内设有各式各样的游玩设施，如“动感玩乐”有思维车、碰碰车、旋转木马、射箭场、空中飞人、青蛙跳、冰雪嘉年华、滑索、小小动物园等项目；“绿色长廊”有草莓基地、万棵荔枝园、千棵龙眼等有机果蔬等绿色产品；“水上乐园”既可游玩，亦有适合垂钓的钓鱼台，附近假山瀑布也让人心旷神怡；“欢乐艺演台”有大型马戏鸟类表演。 如果成群结队，还可到容纳800人的大型烧烤场去感受野炊的乐趣!票务政策：成功岭门票由2010年03月09日开始实施以下优惠活动：为鼓励新莞人消费，凭东莞暂住证、居住证及厂证购门票按优惠价20元/张/人；1.2-1.5米的学生、60岁以上的老人及残疾人仕，购门票均享受优惠价 10元/张/人。 婚纱摄影区：建有花海、教堂、卢浮宫城堡、香榭丽城堡、龙凤大殿等300多个主题景点。 花海：入园沿着林荫小路前行，沿路百花竞放，姹紫嫣红，玫瑰、向日葵、薰衣草、醉碟花、南非菊、长春花、鸡冠花、千日红、万寿菊、孔雀巢等花海，以及精心设计的各种心形、彩虹花带，汇聚成一片片花的海洋，微风拂过，花浪滚滚，漫步其间，犹如一场视觉和嗅觉的盛宴冲击着你的感觉乃至灵魂。 看着一对对新人乐在其中甜蜜地拍着婚纱，你的内心深处是否也被唤醒起了一丝浪漫和柔情呢？欧式罗马教堂：罗马留给我们无尽的美丽和回忆。 单独展示的撒尿小童花式喷泉，迷离二优雅，汇聚了罗马的灵气和灵魂。 龙凤山庄的经典复制，巧妙借景，将罗马喷泉和玫瑰礼堂融合为一体；再加上浓密的鲜花草坪与“Z”型的爱情天梯，一定会让你的婚纱照经典重现。 香榭丽舍城堡：它代表着当今法国的高雅及繁华，浪漫与流行，光彩与盛名；带着扑鼻的浪漫气息，妆点在美丽的龙凤山庄；这里是流行年代的现代巴黎、个性时尚的小资主意、万千风情只在你留下那美丽的一瞬。 人工天鹅湖：每当夜色沉沉时，云雾缭绕的天鹅湖点燃了火把，亮起了绚烂的霓虹灯，白色天鹅、威尼斯小艇、西西里城堡，伴随着优美的旋律，一幕诗情画意的浪漫婚纱舞即将上演。 荷兰风车：它静静地竖立在地平线上，在花海草坪的簇拥下，仿佛童话般可爱；这是不能忘记的国度，荷兰风车。 欧式长廊：欧式长廊汲取古罗马建筑的精髓，欧式典型的装饰元素，弧线造型的拱顶，性感缠绕的异域风情在这里得到了完美的体现，如一条长虹为您的爱情做最美的陈述，见证您不朽的爱情。 卢浮宫：坐落于情人湖畔的卢浮宫，优雅的拱顶、精致的雕栏和古朴的石柱，一座座花饰浮雕，一幅幅美轮美奂的画卷，无一不透露出文艺复兴的古典美。 将浪漫、永恒典藏，见证青春，祝福爱情。 梅丽欧情侣屋:情侣屋外形精致典雅，既有荷兰风情，又有中式元素，全部由木头打造，古朴清幽，别具一格。 一座座蓝顶红墙的小木屋错落有致地点缀在情人湖畔，与爱侣置身其中，看星光倒影，听风声虫鸣，别有情趣。 带来一种别样的拍照和住宿体验。 客侨文化民俗园：客侨文化是凤岗的一张名片，该园集中展示了诸如凤岗碉楼、客家排屋、客家山歌、客家美食以及丰富多彩的客家风俗等内容，东莞市首届客侨文化节也将于10月19日在龙凤山庄举行，相信这里必将成为您了解客侨文化的一个窗口。 动感游乐场：动感游乐场是孩子们的天堂，各种游乐设施一应俱全，并且新的项目正在不断增加中。 空中飞人：空中飞人是一种新兴的娱乐项目，穿戴柔性吊具的乘客，悬挂在滑动小车下，以斜拉的两根钢绳为轨道，利用重力，从高处向低处飞速滑下。 滑索运动充满速度感和刺激性，让体会到凌空飞渡的新奇感受。 思维车：思维车是一种电力驱动、具有自我平衡能力的个人用运输载具。 当驾驶者身体前倾时，机车前进；当驾驶者身体直立时，机车停止。 思维车运用动态平衡的原理，当身体移动时，动作中的重心会不断改变，并达到平衡。 就如同人体站立前倾时会失去平衡，但人体天生的平衡器官会告知大脑这一情形，并由大脑下达移动脚步的指令以维持平衡。 思维车用轮子取代了脚的功能，复制了人类高精密的平衡动作。 青蛙跳：一种以青蛙跳跃运动方式为基础的新型游乐设备，造型可爱，色彩艳丽，惊险刺激，安全可靠。 坐在大青蛙的背上蹦蹦跳跳。 令游人感受青蛙飞行跳跃的乐趣。 海盗船：孩子们的乐园，坐在船头似船长指挥着船身向前游动。 立于船尾，随风荡起似那一尾轻燕飞过。 来吧，一起享受这飞速旋转的感觉吧！恐怖城堡：科特式的吸血鬼城堡大门、神秘怪异的恐怖场景，配合声光电特效，再加上工作人员令人意想不到的突然表演，整个过程犹如进入恐怖探险之旅，真正让人置身于恐怖片当中，体验的完全是恐怖片主角的遭遇。 丛林飞鼠：一个可以载人的滑动机车，缓慢的上升，急速的下冲，如火箭般兜几个圈、转几个弯，感受真我，体验惊险与刺激！感受刺激、超越极限。 碰碰车：是一种参与性的娱乐设备，游客亲自驾驶,碰、擦、左冲、右撞，防不胜防，刺激精彩。 射箭场：摆好架式，张弓拨玄，千钧一发，百发百中，你就是传说中的神射手。 旋转木马：留在孩子记忆深处最美好的回忆，那旋转的白马，犹如小白龙，骑上它，我就可以快速奔跑拉！弹跳床：借助一张弹性极好的跳床，当从床上弹起时，你可以在空中作各种花样的翻转，既能健身又有很强的趣味性。 自控飞机：乘客坐在飞机上，犹如腾云驾雾，跌宕起伏，置身于仙镜之中，再配以新颖的造型、华丽迷人的彩灯装饰以及逼真刺激的空战音响效果，深受广大儿童、青少年游客的欢迎。 欢乐演艺台：如果你喜欢看各种表演和节目，那么，请来欢乐演艺台吧，这里全天候为游客奉献诸如猴子骑单车、山羊走钢丝、鹦鹉投球等各种马戏、杂技表演，还有名家名角登台献艺，精彩活动连续不断，激情互动全场沸腾！水上乐园：情人湖的一半欢快喧闹，适合游玩。 这里是水上乐园，设有多种游乐项目，主要有水上自行车、双人脚踏船、四人划水艇等水上设施。 徜徉在湖里，穿梭在小桥流水间，看四周青山连绵，白云缭绕，岸边长廊抱楼，木屋倒影，你是否能尽情享受这悠闲一刻呢？钓鱼场：情人湖的另一半则悠然静谧，适合垂钓。 坐在由长廊﹑小桥﹑凉亭及竹棚搭建的钓鱼台上，看湖光山色，闻鸟语花香，那份惬意与安宁惟有身临其境者才可尽兴享用。 山庄可为您提供一应俱全的垂钓设备。 天鹅湖：探秘幽深神秘的怪异教堂，寻找梦幻震撼的阿凡达巨树，观看童话般的天鹅湖表演，一切尽在天鹅湖畔。 四面佛：四面佛，人称“有求必应”佛，是创造天地之神，在东南亚和泰国被认为是法力无边，掌握人间荣华富贵之神。 该佛有四尊佛面，分别代表爱情、事业、健康与财运，掌管人间的一切事务，是泰国香火最旺的佛像之一。 据说四面佛的灵验超乎寻常，以致许多港台明星和大批游客年年往返泰国膜拜，可见四面佛的魅力。 清晨的成功岭百鸟争鸣，悠然而静谧，四面佛沐浴在清晨的阳光下，金光四射，每天吸引不少游客前来祈福。 跑马场：骑马漫步在乡间小路上，感受乡村韵味，是久居都市的人们放松身心的好去处。 这些训练有素的马儿静如秋水，快似疾风，人与马的浑然合一，不仅能让人体会到或飞驰或闲适的快感，而且在与马的交流互动中，能深切感受到人与动物的亲密情感。 马场同时还为您提供皇家马车巡游，让您体验皇室的经典和贵族式的享受。 冰雪嘉年华：冰雪嘉年华是孩子们的快乐天地！它将北方特有的天然冰雪、灯光色彩与声控巧妙结合，通过雕刻、造型、建筑和造景，使景区形成一个冰雪艺术的整体。 不用去哈尔滨也能看冰雕，在炎炎夏日感受零下10度的刺激。 孩子们可以看冰雕、滑雪坡、滑雪圈！在雪场内已经竖立起的各式各样巨型冰雕，期盼与您合影，为您留下美好的冬日回忆。 大型烧烤场：成功岭烧烤场位于水上乐园旁边，荔枝山脚下，这里环境幽雅，共有82个烧烤炉（包括16个固定炉和66个活动炉），可同时容纳800人烧烤，设有表演舞台，提供音响设备及由嘉辉会供应的各类烧烤配餐服务。 方便、快捷、优美的环境、周到的服务，在成功岭烧烤场与朋友一起欢聚，一定让阁下感受到非一般的烧烤乐趣。 陶艺坊：柔软的陶土，可“随形”、“随时”、“随地”自由发挥，能丰富想象，张扬个性。 从杀泥（练泥）开始，盘余，泥扳，捏塑，拉坯等技法的应用，一件件艺术品从自己的手中诞生出来，装点自己美丽的生活。 亲子农庄：亲子农庄包括荔枝、龙眼、草莓、葵花籽等10多种瓜果种植园，总面积达3000平方米，根据不同季节常年提供蔬果任摘任饮活动，让您尽情享受丰收的喜悦。 滑草场：滑草运动是一项新兴的全方位体育运动，巳经风行日本、澳大利亚等国。 坐在滑草车上，从坡上疾驰而下，风驰电掣，惊险刺激，畅快无比。 网球场：给热爱网球运动的朋友提供了一个绝佳的运动场地另外有怪异教堂、阿凡达巨树、树屋、树上餐厅等项目正在建设中。 总投资额达1500多万元的梦幻摄影城，位于东莞凤岗大型婚嫁礼品商城三楼，占地6000余平方米，全部景点以实景打造，给您一生难忘的美好回忆。 由香港实景建设精英团队耗用半年的时间全力投入的设计，汇聚了东西方的设计理念和底蕴。 精心打造了空中飞马、哈利波特、威尼斯水城等30多个大型实景，并与深圳电视台摄影团队合作，打造最具实力的摄制团队，给您提供更专业的拍摄服务。 室内摄影场包括经典浪漫场面如：铁达尼邮轮及冰山、怀旧火车、公主城堡、花秋千、威尼斯水城、飘雪花园、流星沙滩等;奇异题材有魔法幻影馆、中东一千零一夜、古装王老虎官邸。 凭酒店消费卡，天使之恋的专业摄影师将免费为你拍摄个人写真并冲洗，助您发挥无限创意，创造不一样的私影集，给您一生难忘的美好回忆。 由婚纱城投资1000多万打造的大型外景摄影景点，于2009年10月正式投入使用。 精致典雅的日式花园，处处尽显日式建筑风格和日式园林文化精华，主要设有清新幽雅的日式凉亭，巧夺天工的枫叶林假山瀑布群，全国最大的锦鲤鱼池，俊逸秀美的日本红桥，简洁清雅的日本茶艺馆以及古朴原始的水车群，令您在休闲中享受小桥流水般的清新美感和江南水乡般的超脱意境。 日式凉亭：这是一座清新幽雅的园亭，只要来到凉亭中静静坐会，便可放松自己心情，缓解现在城市高节奏工作带来的疲劳压力，久坐凉亭中，全身会感到一股清新凉爽的舒适感， 绿色的草萍上铺着白色的小石子，象征石来运转，人生好运来到，旁边青翠的竹子随风吹动，仿佛向游客招手，欢迎你的到来，流动的音乐涓涓细流，发出叮咚的水流，是一首流动的音乐，是一幅有声的图画，陶冶着自己的情操、焕发起精神，令人感觉有一种回归自然的气息。 枫叶林假山瀑布群：红色枫叶树，生长在山间俊俏的石壁上，像一群娇嫩的少女彰显着自己的美丽，耸立的山峰间，流向深潭的瀑布哗哗的水声，冲走了人们所有的烦恼，给人心灵留下一片宁静，让你仿佛回归到了大自然的怀抱。 锦鲤鱼池：圆形玻璃锦鲤鱼池同人一般高，里面养有名贵的观赏鱼，叫日本锦鲤，这种鱼类在日本有“活的艺术品”、“水中活宝石”和“观赏鱼之王”的美誉，它形态优美、色彩斑斓，悠闲随水的流动游来游去，有时还会跟着人的行走，招呼而游动，“似乎听得懂人类的语言”！锦鲤鱼身上花纹色泽和形态也会不断变化，就像出自大自然的一副国画。 日本红桥：日本受中国文化的影响很深，红色的弧形拱桥构造，蕴涵着深刻的哲学思想和东方博大精神的文化，宛如中国的“小桥流水人家”，鹅卵石浮在的清澈的水面上，仿佛可以望穿池底，游人站在池塘边观赏美景，儿童在池塘边嬉戏，红色鲤鱼在水里自在的游动，微风吹来，那水面顿时漾起了一道道波纹，向周围散开。 茶艺馆：在这茶艺馆中你可以品到来自世界各地不同风味茶的芳香，学到泡茶和品茶的幽雅艺术，感受日本人的茶道文化，品味出人生的酸甜苦辣。 在闲暇的时刻，优雅地享受一杯清幽的绿茶，闭上自己的双眼，放松自己的心情，排除思想中琐事，用心细细地品读体会，仿佛你自己来到了海边，看到碧绿的海水，感受海浪激起浪花带来清新的气息，慢慢地在眼前浮现出一朵美丽的樱花。 水族群：水流的动力推动着水车的旋转，循环往复，长流不息，给人带来滚滚的财源和好运，让您工作、生活充满美丽的一页，让您时时好运相随，心灵上充满喜悦与富足。 嘉辉会·婚嫁主题会所酒店坐拥欧洲园林式花园，充分体现了皇家豪华气派的奢华风格，诠释了高质品味、尊贵享受的典范。 酒店配有各类特色婚嫁主题客房，创造新婚人士的浪漫之旅。 酒店位于东莞市的乡土浓情小镇----凤岗，毗邻深圳龙岗及平湖，距深圳市中心及罗湖口岸只需40分钟车程，距东莞市中心仅需50分钟车程，酒店有直达深圳罗湖汽车站的专线巴士，交通极为便利。 配套设备：拥有独具特色的玻璃泳池，清澈的池水为您洗去一切烦嚣，全国首创的通行于公寓及会所之间的单轨列车，让您的行程充满乐趣。 宴 会：配备12米长LED屏幕的大型表演舞台，集合光、声于一体的动感千人宴会厅，满足各类大型会议、举办活动,是商务团体的最佳选择。 餐 饮：会所内气派豪华的桃源中餐厅、法式餐厅、日式餐厅等多个餐厅配套，为您提供尊贵的接待服务水准。 娱 乐：东莞市最具人气的天外天桑拿、迷城皇宫夜总会。 日式风情园：由高级园艺大师团队设计的日式风情花园，一个凉亭、一座红桥，都体验了日式风格中注重细节、一丝不苟的设计理念。 久坐庭中，体验禅的意蕴。 娱乐：金阁寺怀旧舞舞池酒吧，厅内装修风格充满怀旧气息，带您进入怀旧之旅。 贵宾接待厅：可容纳50-500人不同规格的多功能厅，配套先进视听设备，可提供商务会议、研讨会、公司培训及鸡尾酒会等不同需求。 配套及设施：·衣领式麦克风·无线麦克风及接收器·电动白板·白板·音响系统·激光指示棒·舞池·电视机及录像机 是专为新婚夫妇及家庭而设的蜜月公寓酒店，客房主要由豪华单人间、一房一厅、两房一厅、三房一厅构成，多采用家庭式布局，配有大、小起居室、迷你厨房（可自行烹调美味佳肴）及全套家用电器设备。 让您足不出户即可享受在家一样的温馨便利。 嘉辉会蜜月公寓酒店将带给您浪漫的入住新体验。 是您度假休闲，蜜月旅行的首选之地。 配套设备：公寓酒店分为A、B两幛，楼高25层，拥有208间豪华套房（其中欧陆式套房64间、现代式套房64间、日式套房36间、中式套房36间、阁楼套房8间）。 其中第4层设有绿茵咖啡阁，共有150个餐位。 娱乐：公寓酒店四楼直达乐逍遥水疗中心，温水浴、SPA池、干、湿蒸汽浴、专业按摩、KTV包房、室内千人泳池、儿童俱乐部、豪华电影室等服务设施，为您的蜜月行程消除疲劳，更适合一家大小欢乐相聚。 乐逍遥水疗休闲中心配套设施齐全，营业面积多平方米，按五星级标准装修，是一间集娱乐、健身、餐饮、住宿于一体的综合休闲中心。 尤其以引领现代健康消费观念的大型保健、水疗运动、各种体操房、大型健身房、各式按摩保健房为客人提供全方位的康体健身服务；立体大型影院、中西等各式餐厅、足球吧、网吧、茶艺吧、书吧、桌球室、乒乓球室、棋牌室、沙弧球、电子游戏区、卡拉OK厅、石板浴、超大泡泡浴池、儿童碰碰船、半露天式温泉、阳光浴、各式钓鱼、虾池、徒手捉鱼池、烧烤区将为客人的休闲娱乐提供尽善尽美、无限放松的自由空间；规划合理的多功能会议厅及超大会议功能的电影院。 装修豪华典雅的贵宾客房更为各类商务会议、商务活动提供专业的服务，加上五千平方米无国界美食广场，集世界美食的通天食坊，配合每天穿梭的各种文娱演出、魔术杂技及多姿多彩、目不暇接的缤纷歌舞汇演巡游，且是东莞地区首家以休闲、娱乐为中心，追求健康时尚和高品质生活人士度身打造的，集吃、喝、玩、乐、休闲、度假、客房、水浴康体、保健演艺于一体的一站式大型综合时尚休闲中心。 天使之恋国际婚纱摄影连锁机构天使之恋国际婚纱摄影连锁加盟机构于2009年11月成立，致力于与东莞凤岗合力打造华南最大婚纱摄影基地，成就凤岗继厚街家具，虎门服装，大朗毛线之后的又一特色产业镇，为凤岗特色产业发展注入新的活力、实力和魅力。 天使之恋婚纱店依托嘉辉婚纱城这个华南最大婚纱摄影基地，志在创新婚纱摄影服务意识，提升国内婚纱摄影品位，打造优质国际婚纱摄影连锁加盟品牌。 天使之恋婚纱店还将引入全新的合家休闲摄影概念，为源远流长的“全家福”中国式亲情在新生代手中发扬光大，并全国首创夜间婚纱摄影新概念。 天使之恋美容美发化妆摄影培训学校“天使之恋国际美容美发化妆摄影培训机构”是由香港“天使之恋国际婚纱摄影机构”投资创办，以培养整体形象设计师，影楼、影视化妆造型师、美容、美发、摄影师等专业人才为主的教学培训学校，本校地处华南最大的蜜月旅游婚纱拍摄、合家欢乐休闲基地——婚纱城及龙凤山庄和成功岭度假村之间，拥有华南最大的婚纱城摄影基地，旗下还拥有五星级囍悦酒店、四星级婚嫁酒店、乐逍遥水疗休闲中心，以及全国首创蜜月公寓酒店级国家准4A景区的成功岭度假村旅游胜地。 “天使之恋”国际美容美发化妆摄影培训学校，面积近2000余平方米，本校环境优美而舒适，拥有最现代化的教学设施，师资力量雄厚，东莞市劳动局指定考核单位，是中国唯一一家拥有38万平方米风景秀美的外景基地作为学校实操场地，学校还定期邀请海内外资深讲师团队做为客座教授，让本校学员得以领略国内外大师的风采，熟练掌握国内外的同行业流行趋势，为同行业及社会量身定做高技能的美容、美发、化妆、摄影的国际人才。 婚纱城商城以婚嫁产品及结婚相关行业为规划主题，为新人提供一站式购置婚庆产品服务。 婚嫁礼服馆：拥有1000平方米的“婚嫁礼服馆”，几千套婚纱礼服任您选择，让您享受“购物狂体验”的乐趣，更配有休闲咖啡间、桌球室、电影播放室等配套设施。 大型化妆间：拥有“可容纳200对新人同时化妆”的大型化妆间，作为来自各地加盟店的服务中心。 并且轻松举办大型集体婚礼。 展览场馆：为婚嫁礼品行业提供一个多功能的展览场地，定期展示商家有婚纱礼服、头饰、糖果、喜帖、喜酒、花车租赁、婚庆饰品、美容化妆等。 表演区：位于商场中庭的地下商场，每日设有专业模特SHOW，为各商家展示婚纱礼服。 婚庆场所：为婚庆公司提供各类婚庆场所，可轻松举办各类婚庆。 千人宴会厅大型婚礼：动感千人宴会厅采取无柱式设计，气派超凡，别具创意，配套完善，提供浪漫西式婚礼、欧洲童话式宫廷马车仪式及中式八人大轿等选择，作为婚礼的完美舞台，更添姿彩。 日式风情园草坪婚礼：翠绿的草坪像一块块软软的地毯，衬托着热闹的婚礼现场，鲜花和绿叶做成的拱门、铺满各色玫瑰花瓣的地毯，飘逸透明的白纱、高高的香槟塔、层叠的婚礼蛋糕……香槟酒在典雅、浪漫的氛围中开启，在灿烂的阳光下，在蓝天、青山、绿水、花丛中，新人亲手种下象征婚姻常青的纪念树，手牵手走过草坪，在如茵的绿毯上接受亲友们的真诚祝福，让摄影师留下人生最美好的时刻。 孩子们在青草地上嬉闹，来宾在青山绿草的怀抱中尽情享受大自然的气息……西式婚礼：西式婚礼不一样的婚礼,不一样的浪漫!婚纱白宫、奢华殿堂， 新郎新娘一起切蛋糕，一起开香摈，一起走红地毯，甜蜜婚姻刚刚开始，浪漫旅程就在前方，陪伴他们的是鲜花，美酒和亲朋的祝福。 身披着洁白的婚纱， 沐浴在幸福甜蜜之中的佳人。 用爱让您拥有一生一次美妙绝伦的婚礼。 让我们带您走进这浪漫之旅。 酒店泳池婚礼：喜欢户外的你，是否想过一个别出心裁的户外婚礼呢？ 在泳池内举办婚礼，在炎炎夏日里显得格外清凉！个性化的婚礼， 体现您的品位，使您终身难忘，与亲朋好友共享别致的婚礼氛围， 典雅、新颖、时尚！这里有鲜花、音乐、祝福和远离城市的喧嚣； 自助方式的婚宴、别出心裁的小游戏和优雅的环境可使所有来宾 感到无比的轻松 ，也会让您终生难忘！ 经营面积平方米，座落在美丽的凤岗工业区，隶属于高档生活社区，经营品种达万余种，囊括了国内外从多知名品牌,总投资逾亿元人民币，是集购物，饮食，娱乐，休闲，文化于一体的现代化综合商城，超大的规模，优美的环境，以及卓越不凡的装修艺术，傲视同侪，独领风骚，超强的消费商圈，超大的市场成长空间，便利的次通环境，得天独厚的地理位置，良好的商业政策，必将成为投资者绝佳的创业发展平台。